日記
2016年2月13日(土)
体重58.9kg   体脂肪率28.4%

姿勢を意識

○

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

ストレッチ

○

現状把握

08:26
体重58.9kg  体脂肪率28.4%

やったー減った!

体重も体脂肪も落ちたので気分がいいなー。

今日は仕事して友達とランチして習い事に行って職場の新年会。

楽しんでこようっと。


コメント
2016年2月13日 18:15
うんうん、今日は、ダイエットはいいから楽しんできなよっ
2016年2月14日 07:14
ダイエットを忘れ楽しんできました!


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女性 身長:160.0cm
6/1 58.9 

7/1 59.0 
7/31 56.7

8/1 56.7  
8/31 54.8 

9/1 54.6
9/30 52.9

10/1 53.1
10/31 53.1

11/1 52.8
11/30 53.3

12/1 53.4
12/29 53.4

2017
1/1 54.4
1/31 54.7

2/1 54.6
2/28 53.3

3/1 53.0
3/31 51目標!!!
2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
+0.2kg -0.8%
現在59.2kg 27.9%
あと11.2kg あと5.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.6s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.5s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

ゆぅ。
37歳 女性 
155.0cm 72.8s

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