日記
2016年2月13日(土)
体重58.9kg   体脂肪率28.4%

姿勢を意識

○

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

ストレッチ

○

現状把握

08:26
体重58.9kg  体脂肪率28.4%

やったー減った!

体重も体脂肪も落ちたので気分がいいなー。

今日は仕事して友達とランチして習い事に行って職場の新年会。

楽しんでこようっと。


コメント
2016年2月13日 18:15
うんうん、今日は、ダイエットはいいから楽しんできなよっ
2016年2月14日 07:14
ダイエットを忘れ楽しんできました!


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女性 身長:159.0cm
2018の目標!
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58
4/30 51
5/31 51
6/30 50
7/31 49
8/31 48

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
+0.4kg ±0%
現在59.4kg 28.7%
あと11.4kg あと6.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

月詠
女性 
158.0cm 57.0s

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いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.7s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

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