日記
2016年2月13日(土)
体重61.8kg   体脂肪率34.3%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.8kg   34.3%

08:04
体重61.8kg  体脂肪率34.3%


コメント
2016年2月13日 08:08
魔が差した!
2016年2月14日 03:30
犯人はだれ?どれ?
どんな誘惑があったのですか?
ビールか、訪問販売のパン屋さんか・・・

私も記録していないだけでちょっと増えてしまったのです。
お菓子食べながらyoutube見続けていたらそりゃあ増えるわ。
明日こそ気をつけねば。

なおきんぐさんもしきりなおして頑張ってね!
2016年2月15日 08:06
ぴーたんさん

ビールですね、あいつはいけねぇ!
つい、気も大きくなっちゃいますからね。

要注意!!
分かっちゃいるんですけどね。
お互い、カウチポテト禁止ですね!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +2.1%
現在64.8kg 34.1%
あと10.8kg あと9.1%
目標54.0kg 25.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.7s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.3s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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