日記
2016年2月13日(土)

早起き

未記入

お通じ

未記入

糖質制限

未記入

ジムまたはウォーキング

未記入

ジュースは飲まない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

半身浴&マッサージ&スクワット

未記入

痩せてる自分のイメトレ♪

×

朝食はヨーグルト

○

排便

○

1日6000歩

×

ストレスを貯めない!

○

ストレッチ

○

半身浴

○

1日目

00:00
体重59.8kg  体脂肪率32.0%

朝:リンゴ半分

昼:くるみパン1個、ミニサイズのうどん

夜:ナポリタン

間食:お菓子2個

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

この前受けた健康診断の結果が届いた。

★コレステロールで要精密検査(*_*)

★あと肝機能で再検査(*_*)

どうしよ〜。

動脈硬化で血管詰まるかも私…

そういえば最近胸が苦しい事があるんだよな〜。

とにかく早めに病院行きます。

結果が怖いけど…(T_T)


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女性 身長:163.0cm
体も心も軽やかに♪
春までには55sに戻せるように頑張ります(^−^)
2014年9月25日スタート
開始時60.0kg 31.0%
-0.2kg ±0%
現在59.8kg 31.0%
あと7.8kg あと6%
目標52.0kg 25.0%

 

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161.0cm 60.2s

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