日記
2016年2月13日(土)
体重50.1kg

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝食>昼食>夕食の量

未記入

よーーーく噛む(30以上)

○

マッサージ

未記入

我慢!

07:43

朝食を食べ過ぎてしまった!
朝食はちゃんと食べないとダメだもんね〜とか思いつつ・・・

よし!今日はもう野菜だけにするぞ〜!
おやつとか食べたくなるけど我慢
これができたら痩せると思って我慢
みんなも頑張ってるんだもんね!
我慢しなくちゃ><

やはりダイエットに我慢はつきものですね〜('';)
と感じました


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女性 身長:160.0cm
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2016年2月8日スタート
開始時51.0kg
-0.5kg
現在50.5kg
あと5.5kg
目標45.0kg

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.5s

黄緑
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157.0cm 52.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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sara
女性 
159.0cm 57.9s

いもこ
57歳 女性 
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sakura
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159.0cm 64.1s

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