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日記
2016年2月13日(土)
体重48.4kg   体脂肪率29.1%

ご飯、麺、パン等の炭水化物は1日2食にする

○

野菜海藻、高蛋白質中心の油抜き!ただしオメガ三系αリノレン酸のアマニ油と、オリーブ油+ゴマ油は摂取

○

毎朝、キャベツのサラダを沢山食べる!

○

朝昼はしっかり、夕飯軽く7時までに!

○

間食はしない!

未記入

外食はしない!

○

便秘をしない!

○

ウーロン茶、ウコン茶、緑茶を毎日沢山飲む!

○

黒酢を大さじ1杯毎日飲む!

○

摂取カロリーを1日、1200cal前後に抑える!

未記入

5年振りのオムライス♪

08:26
体重48.4kg  体脂肪率29.1%

東京18度曇り。何?今日は一気に気温上昇で春日和だってー

★本日の画像  久し振りの「オムライス」
ダイエット中はすっと作っていなかったオムライス。
作ったのはかれこれ5年以上振りかな〜
得意料理なのにずっと禁止!辛かったわー ←大げさ!
美味しさもひとしお!!!(^−^)V
今回のオムライスソーズはケチャップでは無く
ミートソースを使用。これが又美味しい=太る

★最近見ている日本のドラマ
「ダメな私に恋して下さい」をGyaoで見ていたら
オムライスが出てきて無性に食べたくなったーーー
ドラマではこれを「BBA」ババアライスだって。私かよ(笑)
このドラマ年齢問わず面白く楽しめて久し振りにハマってます。
アラサー女性の恋愛あり、料理あり、転職あり、イケメンあり
猫のエイゴちゃんあり!でてんこ盛り!

今朝はババアーライス食べて満足!満足!
気が済んだわ〜 


コメント
2016年2月13日 10:00
ババァーライス食べたいー!!( ̄▽ ̄)
2016年2月14日 06:41
momoちゃん 食べにおいでよ(^−^)

ババアーガ作るババアーライスはホンマ物!

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女性 身長:160.0cm
過去3回のダイエットでは・・・
失敗した事が無く3ケ月でー10kg減量を3回成功!

30歳  60kg→46kg −14kg
56歳  57kg→46kg −11kg
58歳  58kg→47kg −11kg
そして今回人生4度目の挑戦! 
60歳  5/28 55.7kg→

痩せるのも得意なら最近リバるのも得意な困った東京在住江戸っ子のアラカン主婦です。

最近、他サイトで28日間、-4kg減量成功しましたが残念ながら、そのサイトが6/30でサービス終了。中途半端に終わってしまった為、2014 7/2に初登録させて頂きました。

60歳になり日々忍びよる老化現象と戦いつつも健康維持とボケ防止の為、マイベストの48kgまで頑張るつもりです。
地道にコツコツ元気にマイペース、マイルールで挑戦!

★好きな格言 
「飽食は敵!」「肥満は万病の元!」「今日やる事は明日に延ばすな!」「亭主元気で留守がいい♪」

2014年7月2日スタート
開始時50.5kg 30.7%
-1.2kg -2.1%
現在49.3kg 28.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標47.5kg 28.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

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kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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