日記
2016年2月13日(土)
体重59.0kg

食事は必ず野菜から!

○

ウォーキングは1時間以上やる

○

夜10時以降は食べない

○

間食したくなったら、ガムを噛む

○

お通じ

×

朝トイレ後に体重測定

○

腹筋トレーンング クランチ

未記入

59.0kg

07:36
体重59.0kg


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20代後半 女性 身長:163.0cm
ぐうたらしているうちに60キロ目前になってました(´・ω・`)
2016年2月10日スタート
開始時59.5kg
-0.9kg
現在58.6kg
あと3.6kg
目標55.0kg

 

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  • (♂幸せのサプリin横浜)
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vani
女性 
161.6cm 60.5s

sara
女性 
160.2cm 59.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.1s

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sara
女性 
160.2cm 59.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 63.1s

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