日記
2016年2月13日(土)
体重53.3kg   体脂肪率30.0%

体重測定

○

お通じ

○

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

未記入

食事記録

未記入

2/13(土)

07:19
体重53.3kg  体脂肪率30.0%

○朝食
・ライ麦食パン&カッテージチーズ
・コーヒー

○間食
・クッキー 1枚
・チョコ 1コ

○昼食
・ちらし寿司
・野菜炒め
・焼き鳥 3本

○間食
・カフェオレ
・蒟蒻畑 2コ
・おかき小分けパック 1袋
・レモンケーキ 1コ

今日はネット銀行の申し込み書類を準備するのと
マイナンバーカードの申請書類の準備。
あと昨日友人から結婚報告が来たので祝いの品を
ネットで検索。


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30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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