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日記
2016年2月13日(土)
体重45.0kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -326 kcal
摂取カロリー 1,317 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

三食食べる

未記入

こまめに水分補給

未記入

お風呂入る

未記入

今までバレンタインというイベントには一切関わってこなかったけど、今年は「15日に安くなったチョコを買う」ってやつをやってみようと思ってる。
だからおやつはしばらくガマンガマン。


ただ、職場の先輩がお菓子くれたりとかするからな〜。


いつ頂いてもいいようにカロリー抑える(^o^)


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

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