日記
2016年2月13日(土)
体重43.5kg   体脂肪率23.2%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

就寝1時間前にPCをやめる

○


アジアンの馬場園さんが
ある番組で 写真を撮る時のポーズを指南してもらっていた
腰に手をやり 心もちグッと押す(押し込む)ことでクビレが生まれるそうで
画像比較すると全然違っていて「ほぉ!」と驚いた

・ウエストラインを強調する
・立ち方の工夫(斜に構える)
・服の色や柄を考える

これで最大5kgは違って見えるらしい

他からの情報だけど
体操してヒップアップすると
脚の長さが5センチ長くなるそうな

やっぱり努力は欠かせない



気味悪いくらい気温が高いので 薄着(タンスから引っ張り出してきた)
薄着ついでに自撮り

胸無し 尻無し 寸胴なんで
腰をグーでグイグイ押してみた

不自然か(笑)


コメント
2016年2月13日 12:00

細く見えるよ〜♪〜θ(^0^ )

立ち方大事よね〜
私も シュッと見える様に 姿勢気をつけないと
o(^-^)o

2016年2月13日 12:46
いつみさん

凹凸がないんだよ「(ーヘー;)
平たいというか 少年ぽいというべきか・・・・・

痩せても メリハリ無いのが悩み

姿勢良くしたら バストアップになるとはいうね
 
 
2016年2月13日 20:58
うわ〜!素敵です!
くびれバッチリ!^^ですね

髪の毛がツヤツヤで
美意識の高さを感じます^^
2016年2月13日 21:12
キノコさん

ありがとうございます

かなりグイグイ押し込んでるでしょ(笑)
まやかしのクビレです(*ノェノ)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1.7%
現在44.4kg 23.7%
目標達成!! あと1.7%
目標45.0kg 22.0%

 

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50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

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