日記
2016年2月13日(土)
体重53.9kg   体脂肪率25.2%

飲み物はお茶!

○

18時以降食べない!

○

夕飯は炭水化物とらない!

○

お酒は飲まない!

×

53.2kg   27.6%

05:53
体重53.2kg  体脂肪率27.6%


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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

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ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 54.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.6s

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TOM
女性 
166.0cm 82.5s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

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