日記
2016年2月13日(土)
体重43.5kg   体脂肪率23.2%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

就寝1時間前にPCをやめる

○

体脂肪率
ん?
と思ったけど 初見で記録

摩訶不思議じゃ・・・・( ̄д ̄)

そのため 体年齢も1歳年取ってた^^;アライヤダ・・・



マイルールにチェックを入れながら 昨日を振り返ってみた
運動が少なかった
夕方の犬の散歩ていど

だからって 急に2%以上の上昇は ないよね〜(-_-)


コメント
2016年2月13日 13:03
ホント!ホント! 体脂肪率だけはよくわからないです^^;
体内の水分量の関係で変動するとか聞きますが
体年齢が年とると凹みますよね。。><(私もあります)
2016年2月13日 14:47
キノコさん

ね〜 ホントよく分からないね( ̄。 ̄)

ゲラフを振り返ってみると
昨年の9月11日なんて 42.9で23.4あるからね

3度目の正直 というから
3回もこんな数値が続いたら悩もうと思います^^;



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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.7kg -0.9%
現在43.9kg 21.1%
あと0.9kg あと0.1%
目標43.0kg 21.0%

 

  2017年12月  
              
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

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