日記
2016年2月13日(土)
体重43.5kg   体脂肪率23.2%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

就寝1時間前にPCをやめる

○

43.5kg   23.2%

05:50
体重43.5kg  体脂肪率23.2%


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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
今年ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
-0.3kg -1%
現在42.9kg 21.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年8月  
      5
25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 101.0s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 50.8s

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