日記
2016年2月13日(土)
体重53.2kg   体脂肪率27.6%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○

ママチャリ

05:24
体重53.4kg  体脂肪率27.6%

息子の学校まで一駅前から歩いて、用事を済ませて
いざママ友ランチへ!
ここ2ヶ月くらいは受験のために、ランチはしていなかったから本当楽しかった(*^^*)
パスタもいい感じにお腹が満たされたところで残すことが出来たし、食後コーヒーはブラックに。小さく努力!!

帰ってから、息子を眼科へ連れて行き、娘を公文に送り迎え、小学校に書類を届け、娘たちの友チョコ配りに、、、。
さらに明日学校で使う軍手がないというので、100均!
ママチャリであっちこっちへ!!

面倒な用事もダイエットと思うと楽しくなる(^。^)

夜ご飯は肉団子^ ^


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40歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

mommaru
男性 
173.0cm 101.5s

Ally
160.0cm 56.9s

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