ダイエット日記 > Shizukuさんのマイページ > バレンタインが近い
日記
2016年2月13日(土)
体重55.8kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -896 kcal
摂取カロリー 1,122 kcal
消費カロリー 2,018 kcal

朝、起きたら体重測定

未記入

ウォーキング(平日)

○

部分やせストレッチ

○

スクワット&腹筋30回 腕立て10回

○

1日1380カロリー(日曜日はフリー)

○

8時以降は、食べない

○

バレンタインが近い

03:10
体重55.8kg  体脂肪率31.8%

次のフリー日とバレンタインが重なってます。

カロリーを気にせず食べていい日だけど、ほどほどに食べないと大変なことになりそうな予感。


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30代後半 女性 身長:155.0cm
2016年1月27日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-5.2kg -4.4%
現在54.8kg 30.6%
あと8.8kg あと2.6%
目標46.0kg 28.0%

 

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れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 52.5s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.8s

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ポピー
女性 
151.0cm 58.6s

レモン
女性 
166.4cm 61.8s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.1s

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