ダイエット日記 > クラウディアさんのマイページ > 「太るために食後は動かないんです」
日記
2016年2月12日(金)
体重66.8kg   体脂肪率35.2%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

×

糖分のある飲み物は飲まなかった

○

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

「太るために食後は動かないんです」

23:21
体重66.8kg  体脂肪率35.2%

「太るために食後は動かないんです」っていう
お相撲サン達がゴロゴロしてる電子版マンガのCM。
グサッとくる。
ここ数日なにやらキリキリと偏頭痛がして、なんか
すぐにジーっとして、そのあと気がついたら寝てたり
して、全然動いていない。仕事とご飯のみ動いてる感じ。

今日もご飯のあと、お土産で頂いた温泉まんじゅうを
食べて、気がついたら包み紙握ったまま寝落ち。
喉渇いたな、とふと起きたら↑あのCM。。。

いつもいつも元気いっぱいではないし、動けないときや
無理出来ないときもある。年も重ねて、肩こりとか関節痛
とか色々あるのだ。見た目をいくら頑張っても、やはり
40近いので、20代の頃のようにはいかない。
まぁ、あの、実のところそんなに見た目も頑張れてないし、
実年齢は先月末に39歳になりました。

ここ数年、体調不良からお酒も体が受け付けなくて遠のいて
いたので、すっかり私はお酒はたしなむ程度。と思い込んで
いたようだが、最近の生活ときたら。。。
いくら野菜たっぷり取ってお通じは万全でも、週末となれば
朝方まで飲みすぎる、まるで20代の頃のようなダメ生活。
子供もいないので夫婦でついついやり過ぎてしまう。

そんなこんなで運動もせず、酒も飲み、お菓子も食べて
痩せるわけない。
電子版マンガの情報は全然頭に入って来ないけど、
痩せたい欲求には心に響くものがありました。。。


コメント
2016年2月13日 06:51
ワタシは今月末で39歳
同級生だね
2016年2月13日 12:57
smさん
同級生、ダイエットピンキー登録年も同級生。
どうぞよろしくお願いします。
私はなんとか2年生進級となりました。
2016年はイイ躰作りに精進します。

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40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.0s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

わさび
女性 
163.0cm 78.3s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 106.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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