日記
2016年2月12日(金)
体重88.7kg   体脂肪率52.8%

88.7kg   52.8%

12:01
体重88.7kg  体脂肪率52.8%


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50代前半 女性 身長:164.0cm
ダイエット後リバウンドし、またダイエットを開始しました。

有酸素運動抜きの、食事制限と筋トレだけで8kg痩せました。

12月からは今まで通りの筋トレに加え、またスロージョギングを開始する予定!

夏までには何とか 60kg になるよう頑張ります (´◉◞౪◟◉)


早く顔が痩せたいぃっっ−−−−−!!

2015年5月1日スタート
開始時85.7kg 48.7%
-2.1kg +0.4%
現在83.6kg 49.1%
あと31.6kg あと21.1%
目標52.0kg 28.0%

 

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 86.4s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.4s

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mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

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