日記
2016年2月12日(金)
体重60.0kg   体脂肪率31.0%

朝食はヨーグルト

未記入

朝ストレッチ

未記入

お昼はスープとおにぎり

未記入

水分を小まめにとる

未記入

さんざしドリンク

未記入

夕食は主食抜き

未記入

1日6000歩

未記入

ウォーキングまたはジム

未記入

夜ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

半身浴

未記入

60.0kg   31.0%

11:59
体重60.0kg  体脂肪率31.0%


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女性 身長:163.0cm
体も心も軽やかに♪
春までには55sに戻せるように頑張ります(^−^)
2014年9月25日スタート
開始時60.0kg 31.0%
-0.4kg +2%
現在59.6kg 33.0%
あと7.6kg あと8%
目標52.0kg 25.0%

 

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リッツ
48歳 女性 
165.0cm 58.7s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

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