日記
2016年2月12日(金)

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

夕飯以降は食べない

○

下半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

上半身筋トレ

×

お通じあるか

○

ストレッチ

○

週1体重測定 朝イチ

×

どこか一箇所キレイに

○

がわりと植え付けられた気がする…。
実家で、余ったカレーでチーズかけてドリアにしたりするよ〜とオカンに伝えたら、他の料理のついでに前日のカレーの残りをドリアにしていた。
私に「食べるでしょ?」って感じだったけど…嫌!私は食べない!
乳腺炎でしんどい思いしたし、やっと熱も下がったんだし。
今は、ってかしばらくは控える…ほんとは食べたいーけど怖い汗汗
少量食べるぐらいなら問題ないんだろうけどね、このタイミングはさすがにやめておこう。

と、なると、好きなお餅もケーキとかの生クリーム関係に対しても警戒レベルを上げなくてはだなぁ。
その方がダイエットにはいいんだろうけどね…ううう、お餅大好きなのに。
これを機に、最近緩くなってた気を引き締めるかな。


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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.1kg
現在56.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

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合計

 

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カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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