日記
2016年2月12日(金)
体重70.4kg

高橋式腹筋

未記入

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

○

ウォーキング

○

ロングブレス

未記入

袋蹴り

○

肩回し運動

○

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

70.4kg

09:29
体重70.4kg


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.5kg
現在72.0kg
あと12kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 8 9 10 11 12
14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.0s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.0cm 69.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

一覧へ

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.1s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.5s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 78.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!