日記
2016年2月12日(金)
体重77.8kg   体脂肪率39.5%
収支カロリー -791 kcal
摂取カロリー 1,641 kcal
消費カロリー 2,432 kcal

+-0

21:04
体重77.8kg  体脂肪率39.5%

今日こそ食べようと思っていたのに、体重が〜(へ、減らなかった)。
仕方ないのでもう1日。
約束は守らなきゃね。
「明日こそ食べるぞー!!」
そう思うことで安心して、今日食べないでいることができている。
ストレスも回避!
私の頭も単純だなぁ。
いつまでだませるかはわからないけど。
そのうち甘いものやお酒の常習性の呪縛がとけるだろうから、そこまでやってしまいたい。
今日一瞬「プライドポテトで代替えしようか?」と思った。
けっきょく、なんでもいいから口や手が淋しいときに埋め合わせしたいだけなんじゃないか、とふと思った。
そういう暇をなくせばいいんだけど、忙しかったら忙しかったでまたその合間をぬって食したくなるんだよな。
駄目じゃん。
今日の体型のいやなところは、てか、思ったように体重が減らないところ。
次回体組成計測定まであと10日。
約束は守れ!
1日1日を大切に。

昨日のNGメニュー
・なし
昨日120kcal減らせたか?
・減らさず。
でもカロリーは守った。
昨日の反省するところ
・ハッシュドビーフの粉。
ルーなどの小麦粉は炭水化物の落とし穴。
あ。あんかけの片栗粉もだ。
昨日のよかったところ
・14388歩
・禁酒


コメントする


 


53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-1.4kg -1.1%
現在75.6kg 37.9%
あと14.1kg あと8.9%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (ぷぅ。。 。)
  • (脱万年ダイエッター)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
     
11 12
13 14 15 16
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 77.0s

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 72.8s

Koichi
168.0cm 73.2s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 88.9s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!