日記
2016年2月12日(金)
体重53.7kg   体脂肪率26.7%

飲み物はお茶!

○

18時以降食べない!

○

夕飯は炭水化物とらない!

○

お酒は飲まない!

○

7日目

19:24
体重53.7kg  体脂肪率26.7%


減りが悪いなぁ。
もはや夕食の炭水化物抜きだけじゃ効果は出ないのか!
でも糖分も間食もおさえてるし!も少し様子みてみようかな。


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

一覧へ

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!