日記
2016年2月12日(金)
体重51.2kg   体脂肪率23.8%
消費カロリー 1,685 kcal

朝活(スクワット10、ラジオ体操@A、太もも上げ)

未記入

腹八分目

未記入

14時間ルール(6〜20)

未記入

寝る前、ヒップリフト、クランチ、開脚ストレッチ

未記入

きびきび行動

未記入

控えめな飲酒

未記入

毎食たんぱく質

未記入

お通じ

○

食事量バランス朝3・昼4・夜3

×

14時間ルール(6〜20)

○







夕方、東京ドームのらん展に行ってきた
今日は招待客内覧会なので関係者のみ、
母が出展してるのでチケットが手に入る。

私はあまり花に詳しくないし、
すごく興味あるわけでもない(^^;
付き添いで行くだけ

そんな私でもこれだけたくさんのお花をみれば
圧倒されて、綺麗だな〜って思う(^^)
いい目の保養になった。

画像Bが母が出展した作品、タイトルは「華の彩り」
生花だけでなく蘭を使ったあらゆる作品が展示されてて
これもアートフラワー部門の1つなんですって。

夕飯は秋葉原のヨドバシカメラの上で
東京トンテキってのを食べたけど、ここ最悪だった!
提供がおそい、味がくどい、量が多すぎる、
選択を間違えました( ;∀;)
悔しいので頑張って食べたけどご飯はほぼ残した

なんか残念な外食になっちゃって悲しい。
そもそも最初に行こうとしてたお店がなくなってたのが
失敗の始まりだった。
事前調査は必要だね( ̄▽ ̄;)

****************

世界最大のらんと最小のらん

最大の別名はタイガーオーキッド、
最小のほうはちょっとわかんない(笑)

美ら海水族館の再現もしてあった


コメント
ふくしあ
2016年2月12日 20:35
素敵な作品ですね。
お母さまの感性がちょたろうさんにも
遺伝していると思いますよ。
お花部門じゃなくてもね(*^^)v

せっかくの外食、残念でしたね。
ダイエッターとしては
大事な一回の食事をおいしくいただきたいですよね(笑)

 
 
2016年2月12日 21:43
作品を出展されるなんて
お母さまスゴイ!ですね^^
蘭もとても綺麗〜♪

お写真・・・居酒屋ちょたろうの方が
美味しそうですものねw
2016年2月12日 22:37
ふくしあさん(^^)

そうなんです(T_T)せっかくの外食で昼間も調整したのに
こんな結果になるなんてがっかりでした。
母の地元駅でのバスの都合で時間が迫ってたので
出が遅かったことに焦り、そしてバカみたいなご飯の量に呆れてしまい・・
大事な1食がこんなでは悔し過ぎる!

お花心はないけれど美的センスはきっとどこかに
受け継いでるはずだと信じたい(笑)
お褒めの言葉ありがとうございます(^^)
2016年2月12日 22:44
キノコさん(^^)

いちおう講師免許を持ってるのでそういうイベントには
けっこう出展してます。多趣味な人なので他にも押し花や
パンフラワーなど、花が好きな人なのです(^^ゞ
私は花心ないのですが、キレイと思う心はあるかな。
お褒めの言葉ありがとうございます、母も喜ぶ♪

居酒屋ちょたろうは自分の好みの料理で量で、お酒メイン
だからこの手のデー――ンて盛り付けられてるだけで
なんだかお腹いっぱいになっちゃう(^_^;)
外食は当たり外れがあるけれど、今日のは久々に大失敗でした(>_<)
2016年2月13日 03:05
ご無沙汰しておりました夕顔です☆

素敵ですね〜♪蘭♪♪
そして素敵なお母様ですね〜♪

あ、母と娘って一見似ていなくても
ふとした好みとか似てたりしません?
食べ物とか好きな色とか好きな画家とか作家とか・・・

昔から似てないのは男性の好みです(笑)
2016年2月13日 05:11

おはよう(゚▽゚)/

ニュースでらん展やってて 大きい らんと 小さい らんがあるらしく
大きいのは 花びらが タイガー模様みたいで タイガーナンとかって名前だった

あと ハチに似てるから ビーナンとかって名前のやつとか あったなぁ〜

い〜よね たまには花を愛でるのも♪〜θ(^0^ )

外食で失敗すると
ナンだか ガッカリだよねぇ〜(>_<)
お金払って これかい?
(`o´)みたいな…

あたしゃ 朝から入浴前の様な数字を出してしまいましたゎ(;∇;)/~~

2016年2月13日 08:46
夕顔さん(^^)

どうも、ご無沙汰です!お元気でしたか?
うちの母は素敵というより面白い母ですね(笑)
もうじき70なのにアクティブ過ぎるとこあって‥
似てると思うところは適当なとこですかね〜
食の好みとかはどっちかというと父に似てます(酒呑み♪)

2016年2月13日 08:51
いつみさん、おはよう(^^)

それ見てきたよ!あとで画像アップするね。
テレビで紹介してたなら今日からの展示会は
それを見るのに長蛇の列だ(^^;昨日も関係者だけのわりには
列ができてたもん、10分位並んだ。

そうそう、お金払ってこんなの〜って感じ、
すごいショックだった。
でもそれのせいで大増量だったらもっと腹立ったけど
減ってたから結果オーライ(^^)
やっぱり肉ってスゴい!

コメントする


 


46歳 女性 身長:164.5cm
ダイエットは健康管理!太りすぎず痩せすぎずに

からだに良い生活習慣を
続けていくことをベースに

私らしく、私のために
マイペースを心がけます(^^)

(2017.07.03)

************

◆ダイエット約束◆

・毎日ラジオ体操、運動習慣を
 絶やさずに、筋量キープ

・上限は52kg、下限は50kg
  その範囲内であればOK
  いちいち凹まない

・暴飲暴食は控える、
  腹八分目で
  休肝日は週2日

・よい睡眠のために早寝早起き
  5〜7時間の睡眠を守る

**********

★毎月ボディーチェック
 月末木曜日

理想的数値(参考)

・バスト   85p
・ウエスト  62p
・ヒップ   87p
・太もも   48p
・ふくらはぎ 33p
・足首    19p

★体組成計記録
 月初火曜日

目標数値

・体重 50.5s
・BMI 19.0
・体脂肪率 22.5%
・筋肉量 37.0
・内臓レベル 3
・基礎代謝量 1120




2013年9月26日スタート
開始時57.4kg 29.3%
-5.6kg -4.8%
現在51.8kg 24.5%
あと1.3kg あと2%
目標50.5kg 22.5%

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

一覧へ

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!