日記
2016年2月12日(金)
体重63.0kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -233 kcal
摂取カロリー 2,013 kcal
消費カロリー 2,246 kcal

野菜スープで代謝アップ!ェ

○

ショップで買うコーヒーは砂糖なしで代謝アップ!

○

毎日ブロッコリースプラウトで肝機能回復

○

週1登山

×

プロテイン&ビタミンCで肌荒れ治す!

×

朝、昼、晩自炊できた
やっぱり外食するとカロリーがすごいのね〜〓
今日からマジがんばるっ〓
9:30〜18:30仕事
明日から大変だ〜〓


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34歳 女性 身長:156.0cm
夏にリゾートで水着を着るのでがんばるっ〓
2015年3月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
+1.1kg -0.2%
現在65.1kg 36.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.3s

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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