日記
2016年2月12日(金)
体重44.3kg   体脂肪率20.9%

体重、体脂肪率を計る(夜)

○

2/12(金)

22:24
体重44.3kg  体脂肪率20.9%

昨日、一昨日は仕事でバタバタして記録できず…( ; ; )

朝ご飯…プチあんドーナツ、チーズクリームワッフル、お饅頭

昼ご飯…(外食)ハンバーグステーキ、ライス、サラダ

夜ご飯…ギリシャヨーグルト、野菜ジュース(酵素ジュース入り)

間食…東京ラスク、チョコクッキー

お昼ご飯を食べ過ぎたので、夜は野菜ジュースに酵素ジュースを入れたものにしました。
今日は久しぶりにお腹を壊したせいか体重が減ってた(>_<)

夜…ウォーキング40分


コメント
2016年2月13日 07:10
お腹は、大丈夫〜?

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30代前半 女性 身長:150.0cm
アラサーになり、太り方が変わってきました( ; ; )
食事量は変わらないはずなのに、どんどん太ります。

最近、ロングスカートばかりですが、目標体重に達したら短パンをまた履きたいです。
2016年1月29日スタート
開始時45.6kg 23.0%
-1.9kg -3.5%
現在43.7kg 19.5%
あと1.1kg 目標達成!!
目標42.6kg 19.6%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.2s

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.8s

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