日記
2016年2月12日(金)
体重60.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

ジムに行く!

×

揚げ物食べない

×

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファでおなか

○

セルフエステ〜リファで顔

○

歯磨き終わったら食べない

×

整理整頓を心がける

○

60.9kg

17:29
体重60.9kg


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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.4kg
現在58.6kg 26.6%
あと5.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 8 9 11 12
14 15 16 18
22 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sara
女性 
159.0cm 58.4s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.9s

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.5s

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