日記
2016年2月12日(金)

朝食前の体重測定

○

ピンキーの更新

○

娘を褒める(。・ω・。)ノ

○

5分以上ストレッチ

×

お通じ〜バンザイ\(^o^)/

×

2匹の猫くんと遊ぶ(=^-^=)ノ

○

ゲラゲラ笑って大爆笑

○

10分以上運動する

○

測定後200mlお水を飲む

○

旦那を褒める(。・┏ω┓・。)ノ

○

美禅食

17:27

午後からお友達が来て
嬉しいプレゼント頂きました(^^♪

54.8kcalなので野菜ジュース程度と変わらないので
1食置き換えだけどそこには使わず
間食時に飲もうと思います♪

まるっこ1箱を頂いたのに
手を付けたけどとまた持ってきてくれました。
本当にありがと〜ヾ(≧∇≦)ゞ

そして先ほど飲んでみました♪
豆乳もあったので混ぜて飲んでみると169.8kcalになりました笑ッ!

そしてそして急遽焼肉を食べに行ってきます♪


コメント
 
 
2016年2月12日 17:38
おぉ〜!
焼き肉!
行ってらっしゃい^^
ふくしあ
2016年2月12日 18:55
美禅食(*^^)v
時々パソコンの画面に宣伝が出てきます(笑)
必要な栄養素が添加されていると思うので
間食としても優秀なんじゃない?
ジャンクなお菓子を食べるよりはね(*^^)v
2016年2月12日 22:00
焼肉、気になるな〜
どんな肉でした?
2016年2月12日 23:40
★ももさん
ただいま〜ヾ(≧∇≦)ゞ
たくさん食べてきたよ〜!
焼き肉後カラオケ行って今帰ってきました♪
カラオケ歌ったのでそれで運動したことにしよう(*^m^*)クスクス
眠たいのでもう寝ます♪


★ふくしあさん
ビタンミンCとかコラーゲンも入ってるから
間食でもばっちりですよねヾ(≧∇≦)ゞ
きなこの味がして飲みやすくておやつにもてこいです♪


★カバ丸さん
時々伺う焼肉屋さんです♪
家族3人で今日は6000円いかなかった〜笑ッ!
食べた物はホルモン牛下がり豚下がり塩ガツタンレバートントロです!
おいしかった〜!
明日は痩せてるはずです(´ω`*)

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47歳 女性 身長:161.5cm
★リスタート★
・2015/08/06〜2か月
・2015/11/05〜1年6か月4日
・2017/06/27〜24日間
・2017/11/29〜1か月
・2018/02/16〜1週間
・2018/04/10〜

★2016/4/1より開始★
・バーチャル日本一周歩こうかい
  レベル126 52% 松山着
2015年8月6日スタート
開始時66.0kg 33.4%
+0.3kg +3.2%
現在66.3kg 36.6%
あと4.3kg あと2.6%
目標62.0kg 34.0%

 

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27 28 29 30 31

 

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.0s

ゆん
女性 
159.0cm 68.2s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.5s

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