日記
2016年2月12日(金)

朝食前の体重測定

○

ピンキーの更新

○

娘を褒める(。・ω・。)ノ

○

5分以上ストレッチ

×

お通じ〜バンザイ\(^o^)/

×

2匹の猫くんと遊ぶ(=^-^=)ノ

○

ゲラゲラ笑って大爆笑

○

10分以上運動する

○

測定後200mlお水を飲む

○

旦那を褒める(。・┏ω┓・。)ノ

○

美禅食

17:27

午後からお友達が来て
嬉しいプレゼント頂きました(^^♪

54.8kcalなので野菜ジュース程度と変わらないので
1食置き換えだけどそこには使わず
間食時に飲もうと思います♪

まるっこ1箱を頂いたのに
手を付けたけどとまた持ってきてくれました。
本当にありがと〜ヾ(≧∇≦)ゞ

そして先ほど飲んでみました♪
豆乳もあったので混ぜて飲んでみると169.8kcalになりました笑ッ!

そしてそして急遽焼肉を食べに行ってきます♪


コメント
 
 
2016年2月12日 17:38
おぉ〜!
焼き肉!
行ってらっしゃい^^
ふくしあ
2016年2月12日 18:55
美禅食(*^^)v
時々パソコンの画面に宣伝が出てきます(笑)
必要な栄養素が添加されていると思うので
間食としても優秀なんじゃない?
ジャンクなお菓子を食べるよりはね(*^^)v
2016年2月12日 22:00
焼肉、気になるな〜
どんな肉でした?
2016年2月12日 23:40
★ももさん
ただいま〜ヾ(≧∇≦)ゞ
たくさん食べてきたよ〜!
焼き肉後カラオケ行って今帰ってきました♪
カラオケ歌ったのでそれで運動したことにしよう(*^m^*)クスクス
眠たいのでもう寝ます♪


★ふくしあさん
ビタンミンCとかコラーゲンも入ってるから
間食でもばっちりですよねヾ(≧∇≦)ゞ
きなこの味がして飲みやすくておやつにもてこいです♪


★カバ丸さん
時々伺う焼肉屋さんです♪
家族3人で今日は6000円いかなかった〜笑ッ!
食べた物はホルモン牛下がり豚下がり塩ガツタンレバートントロです!
おいしかった〜!
明日は痩せてるはずです(´ω`*)

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47歳 女性 身長:161.5cm
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
・昔名、れいん。
・何度目かのリスタート族
・最終目標67.1`⇒52`

体重
@67.1`⇒64.1` -3`◎
A64.1`⇒63.0` 

体脂肪
@40%⇒37% -3%◎
A37%⇒35%

★7/22〜8/22の目標★
・ピンキーで毎日体重記録。
・体重64.1`体脂肪37%キープ ×
・体重1。1`以上体脂肪2%減。
 (目標63`・35%)

気がすぐ緩む人なので
 「喝」を宜しくお願い致します。
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
★2016/4/1より開始★
・バーチャル日本一周歩こうかい
  レベル142 57% 岩国着
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
2015年8月6日スタート
開始時67.1kg 40.0%
-3.7kg -5.5%
現在63.4kg 34.5%
あと0.4kg 目標達成!!
目標63.0kg 35.0%

 

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.5s

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