ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 一日のスタートを切る! (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日記
2016年2月12日(金)
体重57.2kg   体脂肪率35.5%

PD友さんの日記やコメントのおかげで

味噌汁の存在すら忘れていたことに気づきました!

毎年1パック、
故郷より600cくらい持参してきて使っています。
故郷より…って地元スーパーで買ったものですが(汗)。

そして、これも存在を忘れていた、
わかめを味噌汁に。

櫻井よしこさんのエッセイを読んでいるのですが、
朝食は具だくさんのおみおつけ
とのことです。

「惑わない」というエッセイなのですが、
2013年発売なので
最近の櫻井さんの生活のことが書かれているので、
嬉しくなります。

ただ私の電子リーダーが不具合を起こして
仕方ないので、パソコン画面で読んでいるので
読み辛くて、全部読んでいないんです。

ということもあって、
今朝はブロッコリーとわかめ入り味噌汁、
美味しく頂きました。

って私が作ったから美味しいのではなくて、
味噌のおかげ。
すみません、このマルコメ製品、だし入りで
味噌自体が美味しいんです

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


しばらく続けていたダイエット法の関係もあって
1月まで朝食を抜いていました。

今月から朝食をとっていますが、
やっぱり私には朝食が必要だと、
再認識しました。
(個人的しっちゅえーしょん・汗)

からだにすーっと入ってゆく美味しい朝食を食べて、

新しい日のスタートを切る!

ついでに57`台を切る!うっ(滝汗)
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


コメント
2016年2月12日 18:18
具だくさんのお味噌汁最強だと思いますよ=

私も体重には、朝食抜くのは関係ないような気がしています。
もちろん私のカラダなんですけけど〜
一番は、夕食かもしれないと〜思っています。
私のカラダの声はそう言ってるようです(笑)
2016年2月13日 06:29
あんずさん、こんにちは。

最近はいろいろなテオリーがあるけれど、

私も自分的には朝食抜くのは辛いと思いました。

自分のカラダを声を聞くって大事ですよね。

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.4kg -2.5%
現在60.2kg 34.3%
あと10.2kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 6 7 8
9
20 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.3s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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