日記
2016年2月12日(金)
体重54.1kg   体脂肪率28.4%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○

ううううううっ(;_;)

15:23
体重54.1kg  体脂肪率28.4%


夜抜きしたにも関わらず昨日と同じ体重の朝
昨日、お蕎麦のツユ全部飲んだからかのう、、、
春菊天だけにすりゃ良かったのに
かき揚げと卵つけたからかのう、、、
抗生物質飲んでるから免疫も代謝も落ちたんかのう、、、
一体何が良くなかったんかのう(´・_・`)



なんて、、、
ガックリきてるかと思えばそうでもない



実は昨夜就寝前は55.3だったもんでさ(´・_・`)
その衝撃がデカかったせいで
今朝は「おおお!寝てる間に1キロ以上落ちたわい」と
むしろ胸を撫で下ろしていたマクなのであった



どうして1日でそんなに増えたのか減ったのか、、、
答えは簡単、水分摂りすぎなんだなぁ( ̄ー ̄)
ワシ1日に最低でもミネラル麦茶2リットルは飲むんよ
ジムに行きゃ〜汗で流れちまうけれど
昨夜はジムお休みにつき珍しく早寝したんでね
汗で出なかった分、就寝前は増えていたと予想します



汗で出なかった分、どうやって寝てる間に消費したかって?
それは、、、つまり、、、夜間頻尿でっす( ̄▽ ̄)
昨夜は就寝から起床までに放尿5回だぜ老人かよ!
って言うか、病院に行こうか悩むほど普段からスゲー貧乳なんだよね
って自動変換に頼ったら「頻尿」でなく「貧乳」って出てきやがった
貧乳は事実だがソコ突っ込んじゃダメっしょ!デリカシーなしかよ!
ザケンナiPad!カチ割ったろか糞がああああ(−_−#)






すみません取り乱しました( ̄ー ̄)






もうすぐ増量間違いナシの魔の週末につき本日も夜抜きでいきマッスル
夜抜きは苦なく出来るけれどもその代わり昼はガッツリ食う
ってことで今日はファミレス、ジョナサンにて遅めのランチしました



今が踏ん張りどきだと思うんで、踏ん張れるときは踏んばっておこうと
きびなご唐揚げと日替わりヘルシー和御膳(イワシの生姜煮)ってのをを注文
非常に低カロリーメニューで有難い、、、と思ったらそんなに世の中甘くなかった
メニューのカロリー表示はオカズのみのカロリーで
そこに白米か雑穀米をチョイスするのでそのカロリーも加わると注文してから気付いた



マクは今日「食物を無駄にせず頼んだものは残さず頂く」という
自分の中でずっと守ってきたことを、、、破ってしまったのだ
ダイエッターとしては正しかったのかも知れんが自己嫌悪なんだぜ( ̄ー ̄)
いやさ、「雑穀米半分でイイ!」って店員さんに言ったんよ、、、
けど申し訳なさそうに「一人前がパックしてあってチンして盛るから」って、、、
半分には出来ないお店の事情を打ち明けられたもんでね、、、残したよ



( ̄▽ ̄)今度からは半分に出来ないものは要らないって言うかな、、、
それとも細かいこと気にせず食っちまうかなぁ、、、悩ましいぜ

















コメント
2016年2月12日 15:54
(⌒-⌒; )…(⌒-⌒; )
 
 
2016年2月12日 16:01
めっちゃ水分とってるんだ!!!!
見習おう。多少の貧乳は覚悟で、あっ、頻尿は覚悟で。
 
 
2016年2月12日 16:08
私 貧乳だけど 頻尿じゃない。。;;
・・・老人なのに^^;
2016年2月12日 16:19
就寝前後、1.2キロ減だよ〜ビックリポンや!
どれだけ膀胱容量あるの?失礼!新陳代謝が良いんだよね。
2016年2月12日 17:54
食いモン大好きだけれど水分も大好きという、、、
大変燃費の悪い体でありマッスル( ̄ー ̄)

子供の頃から遠足の水筒なんか行きで空っぽだったしな
2016年2月12日 18:07
外食、残さない!いいえ残せないのです。鞄には、Zipロックを常備し、お持ち帰りしてます。結局家で食べるんなら、店で食べても一緒か〜
2016年2月12日 18:35
コラ!iPad!!
ちっとは気を利かせろ!
2016年2月12日 19:50
夜間に五回!
私なら漏らしそ(略)
neconeko
2016年2月12日 21:18
夕食抜きはすごい(^o^)明日からごっそり減るよ(^_^)

日替わり和御前、美味しそう(^_^)

2016年2月12日 21:33
(´・_・`)明日からごっそり減って日月にごっそり増えるの
こんな事の繰り返し、、、でも食べるのやめない

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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