日記
2016年2月12日(金)
体重68.2kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

68.2kg

13:36
体重68.2kg


コメント
2016年2月13日 08:10
微増、微増!
私なんて、上限を1kgもオーバーしちゃいました!


呆れちゃいます・・・
2016年2月14日 03:39
私も記録していないだけで、昨日の朝も増えていました。ダメダメですよ。
でも、さすがにじりじりと増え続けているので 夕食からすぐに歯を磨いてしまい、ずっとお菓子を我慢していますので、もしかしたら増加を止められたかもしれません。

これから寝て起きてまた増えていたら立ち直れないかも・・・どうしよう。
2016年2月15日 08:09
歯磨きしちゃうのは効果ありますよね!
その歯磨きを、延ばし延ばしにしちゃうんですよ。
もしかしたら、まだ何か食べるかも知れないって。

その、もしかして、を、ゼロにすればいいって、
わかってるんですけどね。
ストレスと減量と。

難しい問題です。
2016年2月15日 19:34
なおきんぐさん、難しすぎです。

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+2kg
現在63.0kg
あと12kg
目標51.0kg

 

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