ダイエット日記 > Rizeさんのマイページ > 誰かやる気スイッチ押して……(-_-;)
日記
2016年2月12日(金)
収支カロリー 455 kcal
摂取カロリー 2,480 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

お腹が満たされたところでやめる

未記入

処理5、捨て1、片し1

未記入

腕&お腹筋トレ

未記入

チャレンジは足と相談しつつ全力で

未記入

朝晩体組成計記録

未記入

2/6で燃え尽きてしまった。。。


コメント
2016年2月12日 14:08
(°_°)どうしたー
大丈夫さ
奥で小さく細やかに燃える炎が見えるよ
マイペースで行けばいいさ
2016年2月12日 14:45
うん、ありがとうございますマクさん( ノД`)シクシク…
そう、小さい炎はメラメラしてるんだけどね。。
やり切った感がありすぎてやる気がそこで終了してしまった。。

また頑張ろう(ノ・ω・)ノ
 
 
2016年2月12日 15:02
ポチっ凸ヽ(・ω・ )(笑)
2016年2月12日 15:49
dollさんお久しぶり(*ノωノ)ポチっありがとうです♪
笑っちゃった( ´∀` )

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル77☆北海道幌延町目指してます。日本一周は30%地点。18,944歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコア、その場ジョグ、ウォーキング・ランニング、ツイストステッパー。
食事管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・水分量管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重・生理管理
「ゆるぴかダイエット」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。最近はエアロバイクをこぎながらの「ながら読書」に勤しんでます。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
11/30 56.2(+0.2kg) 30.0(-1.6)
12/31 57.2(+1.0kg)30.4(+0.4)
2018
1/31 56.9(-0.3kg) 30.5(-0.1)
2/28 57.1(+0.2kg) 31.0(+0.5)
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-8.4kg -1.7%
現在59.0kg 31.8%
あと2.1kg あと0.8%
目標56.9kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      3 4 5
6 12
13 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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