日記
2016年2月12日(金)
体重63.4kg   体脂肪率33.5%

朝の体重測定(みんチャレ報告)

○

朝、水を飲む

○

毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)

○

ウォーキング 7000歩以上

○

夕食後の間食やめる

○

階段使うこと!(エレベーター乗らない)

×

病院(代謝内分泌科)

12:36
体重63.4kg  体脂肪率33.5%


今日は、病院へ。
甲状腺の結果を聞きに。

再検査したけど、やはり、低値
まぁ、ちょっとなんだけどね。

来週、エコー受けることになりました。
もし、なにか、腫瘍のようなものがあったら、
細胞診 するだって。

今月は、病院月間ですな。
この、2,3月で色々やるべきことを、やっておく。

4月からは、仕事を再開して、
また忙しくなる予定


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53歳 女性 身長:156.0cm
50歳
   
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
   生活も、身体も断捨離!したい
 

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい


時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.7kg -1.1%
現在62.7kg 32.9%
あと7.7kg あと6.9%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.7s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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