日記
2016年2月12日(金)
体重53.4kg

晴れの日は犬の散歩をする。

未記入

カーヴィーダンスをする。

未記入

23時までには寝る。

未記入

18時以降たべない。

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よく噛むように心がける。

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お風呂に入って寝る・リンパマッサージをする

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歯を磨いて寝る

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週に一食、食を絶つ(夜、火曜日)

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お皿はきれいにあらって寝る。

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食前にサラダをがっつり食べる。

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お米・パン・麺類はたべない。たべても二口まで。

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じゃがいも・かぼちゃ・とうもろこしはさける。

未記入

53.4kg

12:06
体重53.4kg


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40歳 女性 身長:154.0cm
九月に同窓会があります。
それまでに、ほっそりBEAUTYに変身したいです。

人魚姫みたいに、何も語らないけれど、、、、
体つきで幸せを表してきたいと思います!!!!
2016年1月13日スタート
開始時55.8kg   
-0.8kg
現在55.0kg 27.3%
あと7kg あと1.3%
目標48.0kg 26.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.6s

umi
女性 
153.0cm 54.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

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