ダイエット日記 > hirokoさんのマイページ > 仕事やめてふえた・・糖尿も心配
日記
2016年2月10日(水)
体重86.0kg

ヘルシー茶を飲み続ける

×

砂糖のかわりにシュガーカットを使い続ける

○

夜食にパン(炭水カ物等)食べない

×

1日1200〜1400kcalにおさえる

×

カロリー計算をする

×

ストレッチをする

未記入

自転車にのる 歩く

×

朝食パン マーガリン 177k(200k)

コーヒー(50k)



げそからあげ

納豆

ご飯 


フルーツケーキ(160k)


コメント
2016年2月11日 06:40
夜 魚からあげ
 
  ほうれん草 卵傷め

  ご飯
  
  チョコパイ

  今日も甘いもの食べてしまった。。

  其の分ご飯を減らそう・・
 
 
2016年2月11日 11:23
hirokoさん 初めまして(*^_^*)

お気に入りに登録ありとうございます♪

私も頑張って痩せようと思っていますので

よろしくお願いします!(^^)!

コメントする


 


女性 身長:160.0cm
結婚して30キロも太ってしまいました><
2014年4月3日スタート
開始時79.0kg
-0.7kg
現在78.3kg
あと18.3kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.1s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.4s

おつきみ
23歳 女性 
157.0cm 43.4s

りしゃす
25歳 女性 
157.5cm 48.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!