ダイエット日記 > エメラルド☆さんのマイページ > ★イラッとするよね(-_-)
日記
2016年2月9日(火)
体重52.0kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入


・おつかれさまー\(^o^)/


昨日は、濃ゆ〜い部活系エクサ一時間やって、
今日は筋肉痛。


だるい感じの筋肉痛。



この担当トレーナーさんの、
ナロープッシュアップに惚れ惚れしてきた!

お手本やりながらインカムつけてて、
尚且つ爽やかで、誠実な感じ!

もうね、かっこよすぎ!


エメラルド推しの、トレーナーさんは
ちょっとツンデレ系?
※幸村ねwww



それは、おいといてw



乙女前の貯め期

乙女week

乙女後の体調不良


からのー



痩せ期。




1週間かよwww



ほんと、イラッとするわぁー


でも、痩せ期のスペックは
ちゃんと体脂肪率下がってるし
信じてるしかないね……( ̄▽ ̄;)



でも、もう半年だよー(*_*)

痩せないよー(*_*)
減らないよー(*_*)



……チーン\(^o^)/



コメント
 
 
2016年2月9日 17:40
私のお肉攻めのお弁当と違ってヘルシー
この差がどう出るか(。>д<)
2016年2月9日 20:31
★エルフィンさん

お昼は、燃焼モードだから
大丈夫ですよ!

ワタシは、夕飯が多いから。
この差がどうでるか?( ̄▽ ̄;)

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女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.9s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.1s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

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