日記
2016年2月9日(火)
体重61.3kg   体脂肪率38.0%
消費カロリー 1,674 kcal

コラーゲン摂取

○

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

○

休肝日

×

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

第一目標

09:53


目標体重の58Kg
3/20までに減らしたい。

翌日の3/21から旅行に行くから。
旅行中は体重増加しやすいし、なんといっても年に1度の女子高友だちとの旅行。
温泉にも入るし〜
去年の時より太ってるし〜
写真に残るし〜

中学のプチ同窓会もありそうだし〜

別件のパーティにも出るし〜

10年前くらいに引っ越して行った知人にも会うしと今回は盛りだくさんなの。

もしかしたらこっちから同時期に旅行に行ってる友人とも合流しちゃうかも・・

とにかく最低ラインが58Kg!


今日は教室でお稽古の日だった。
教室までは1駅でいつもなら電車を使う。
けど、以前痩せたときは歩いてたんだよね〜
ならばと・・
往復歩きましたよ。
ずっとウォーキングもやってなかったからタラタラとスマホ片手に・・

で、ふらっと・・
うさぎやさんに吸い込まれ、あっという間にお買い上げ( ̄∀ ̄)
手持ちの靴の割合がうさぎやに偏ってく・・
スニーカーをそろそろ新調したいのに、ぜんぜん違うの買っちゃった<(;~▽~)


コメント
 
 
2016年2月9日 14:10
sakuraさん みつけた

 りんです
わかりやすかったから
 らくらくでした

 名前かえちゃってます

ちょっと
 ぼろっと  正直に
 ヤバ目の 話も
 心機一転?で・・・
 記録? 日記  書きたいなと 

 ここも なくならないと いいけど


最近 ダイエットも 何も
 投げやりに なって すっかり
 おばさん化 しそうなところに
 
 イヤイヤ・・ムチ打って 

 sakuraさん とりあえず
 旅行の 目標が あるから
 歯止めに なりますね

 私も  あと  2〜3キロは  落としたい

 まったく 動いていまい
 ダルダルの  この体

 

 
2016年2月9日 23:18
>ぴょんさん
見つけてくれてありがと〜♪

名前変えたのね、見つからないはずだわー

忙しいと言い訳している間にリバウンドした体重が固定化してしまいました(´×ω×`)

>投げやりに なって すっかり
 おばさん化 しそうなところに・・

あぁ・・私もそうよ〜
で、いきなり切羽詰って慌て出してログに顔を出したら終了のお知らせΣ(|||_||| )

なのに今夜も飲んできちゃったわ&#645;(&#9583;&#8857; &#8881;&#8857;&#9584; )&#643;

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-3kg
現在59.9kg 37.5%
あと4.4kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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sara
女性 
160.2cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.8s

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