日記
2016年2月6日(土)

夜19〜20時以降は食べない

○

朝ごはんは食べる

○

体重は夜のお風呂上りと、朝起きたあとに量る

○

湯船に最低20分はつかる

○

考察。

09:51
体重60.8kg



最近の停滞というか増量の原因は

スーパーの半額品と、あと揚げ物系を買っちゃうことが

多くなってたのが悪かったと推察。


やっぱり揚げ物はダイエットの大敵かー。

美味しいんだけどなぁ…。


順調に減らしてた時は揚げ物系も全然食べてなかったしね。


そろそろ食生活をやるきがあったころみたいに戻さなきゃー。


わかっちゃいるけどやめられない負のスパイラルゥー!


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40代前半 女性 身長:161.0cm
その名の通り自分に甘い人です。

ダイエットへのモチベが下がっていてだらだら暮らしていたらばっちり体重が増加していたぞ
☆(ゝω・)v

さすがに危機感を覚えてまたやり始める決意が!

今回はお家から出たくないでござるな甘い人が外で出なくてもできる簡単筋トレをして実際に効果がでるのかを検証予定ヽ(゚∀゚)ノ


でも、いつも通りに栄養は考えず
好きなように食べる所存です
(´・ω・`)
2015年6月5日スタート
開始時66.6kg
-0.4kg
現在66.2kg
あと11.2kg
目標55.0kg

 

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