日記
2016年2月9日(火)
体重61.3kg   体脂肪率38.0%
消費カロリー 1,674 kcal

コラーゲン摂取

○

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

○

休肝日

×

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

61.3kg   38.0%

09:31
体重61.3kg  体脂肪率38.0%


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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-5.1kg
現在57.8kg 37.5%
あと2.3kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.9s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

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