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日記
2016年2月9日(火)
体重54.5kg

毎日体重計測

○

毎日0.1キロ減らす

×

踏み台昇降

×

糖質制限

×

カフェラテ2杯まで

○

一食をプロテインにする

×

54.5飲みに行くと増える

08:55
体重54.5kg



朝 カフェラテ、まんじゅう
昼 ステーキ、サラダ、パン
夜 糖質ゼロビール、おでんの卵、ウィンナー


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41歳 女性 身長:153.0cm
(写真は鈴木京香です)
OLです。あまり自炊はしませんが、毎日の体重計測で頑張ろうと思います。
夜食べない、半日断食(18時間断食)を理想の食生活としていますが、飲み会にいくたびに体重は戻ってしまいます・・・
2016年1月27日スタート
開始時55.2kg
-1.3kg
現在53.9kg
あと9.9kg
目標44.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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