日記
2016年2月9日(火)
体重77.9kg   体脂肪率36.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

☆2月9日

20:58
体重77.9kg  体脂肪率36.7%

おはようございます(*´∪`)
今日はウィンナーが爆発して、その音にビックリする夢を見ましたw体もビクッとなったのを覚えてますww

昨日はウォーキングを入念にと思ったのですが、腰も痛みが無くて少しだけ走ってみようと思いまして。
走り出したら、いつも以上に体が走りやすくで全然苦痛でなかったんです!!なので、いつも以上に続けてジョギングすることが出来て楽しかった(*´∇`*)
多分ジョギングしてる時は顔がニコニコしてた気がしますwwwきっと側から見たら気持ち悪かったかも(^◇^;)

昨日の午前中はだるくてダラダラ過ごしちゃったので、今日はゆっくりでもダラダラならないように気をつけなきゃ!!さて、彼を送り出したら動こう!


・・・・・・・・・・


いやはや、女子日前にウォーキング&ジョギングした影響なのか、帰宅してからバタンキューです( ̄▽ ̄)
貧血なようで、ダルくて腰痛くて仕方ないです。
まだこれからが女子日なのに(´・ω・`)
これから彼が帰宅してくるそうで!
今日はカレードリアにします(*´ω`*)
付け合わせは和風オニオンポテサラダ生姜醤油マヨです!色味が足りないのでブロッコリーを添えてみました(*´∪`) 某料理ブロガーさんのレシピです!!
これはマヨネーズをポテサラほど使わず、味付けも和風なのでリピしてます(*´∇`*)
もう入力してますが、まだ夜ごはん食べてません。
彼が帰宅するまで、今しばらく休むのです_(  _~ω~ )_

*朝ごはん

トースト1枚(6枚切り)
スクランブルエッグ
ウィンナー1本
レタス
紅茶

*お昼ごはん

根菜カレー
サラダ
どら焼き数口

*夜ごはん

ドライカレー
和風ポテサラ

*間食

甘栗4粒
どら焼き1個
枝豆スナック

*運動

ウォーキング&ジョギング 40分


コメント
2016年2月9日 09:29
夢の話面白くて、笑ってしまいました〜♪( ´▽`)
甘いものは午前中のがいいんですね(゚Д゚)それに甘えて爆食しないように、制限しながら頑張ります!

ジョギングにこにこしながら走ってたんですね!笑
見てみたいです。笑

今日も頑張りましょ〜う(((o(*゚▽゚*)o)))

2016年2月9日 21:48
こんばんは♪

ウォーク&ジョグ、楽しく続けられてるのが
なによりいいですねp(^-^)q

女子日期間中は無理せず過ごすと
また自然と歩きたくなると思います

和風ポテサラ おいしそう(#^.^#)
2016年2月9日 22:26
はなさん*こんばんは♪ヽ(´∀`)ノ
そしていつもコメントありがとうございます☆
いつもはなさんの優しいコメントに救われてますっ(´▽`)

体調大丈夫ですか?!貧血は立っていられなくなるからほんと辛いですよね(>_<)私はジョギング苦手なので走る楽しさを実感できたらな〜といつも思ってます(*≧艸≦)
今日はゆっくり体休めて下さいね☆(o^^o)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8kg -3.5%
現在74.8kg 35.6%
あと0.3kg
目標74.5kg   

 

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