日記
2016年2月9日(火)
体重60.0kg   体脂肪率33.6%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

60.0kg   33.6%

08:08
体重60.0kg  体脂肪率33.6%


コメント
2016年2月9日 10:08
すごいですね、あと少しで50キロ台ですよ!!!
体調は良いのですか?
むりせずに頑張って下さいね!
2016年2月10日 11:54
ぴーたんさん

ほんとは、このまま行く予定でしたのに、
そうは問屋が卸さなかったです。
いつものリバウンドパターン。

今日は気をつけます!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.4kg +3.2%
現在64.4kg 35.2%
あと10.4kg あと10.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 61.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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