ダイエット日記 > クラウディアさんのマイページ > 飲みすぎかーらーのー(´;ω;`)
日記
2016年2月7日(日)
体重66.0kg   体脂肪率34.1%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

○

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

○

糖分のある飲み物は飲まなかった

×

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

飲みすぎかーらーのー(´;ω;`)

23:07
体重66.0kg  体脂肪率34.1%

飲みすぎからの……お腹また壊した。
やっぱり飲みすぎるとだめだ。
さらには旦那様の誕生日祝にまたもや焼肉。
こりゃ、あすもキリキリお腹になりそうだ。

飲みすぎに反省。。。
明日は胃腸を休めるスープ三昧かな。

明日の自己満足から腸内一掃と思って 
今週末までまたガンバらなくては!


コメント
2016年2月8日 20:01
お誕生日はどうしても仕方ないですよね(><)
またイベントごとが終わればペースももどせますし(*´`)
Claudia-17kg痩せられてるんですね!!
本当凄いです╰(*´︶`*)╯
Claudiaさんならきっと目標達成できますよ(^^)
私も頑張ってふっとい足をすこしでも細くできるよう頑張ります!
2016年2月10日 12:25
ミポコさん
いつもありがとうございます。
言葉のあやは気にしないでくださーい!
誕生日だの、イベントだのとかこつけては
やっぱり食べてしまっているので、最近は
ちっとも減る気配がなくて。。。
ここに登録してそろそろまる1年です。
マイナス20sまでは目指して頑張ります!

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40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

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女性 
163.0cm 74.8s

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163.0cm 76.1s

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161.0cm 74.7s

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