日記
2016年2月8日(月)
体重71.6kg

飲み物は水か白湯のみ

○

よく噛んで食べる

×

間食しない

○

お腹がグーッと鳴ってから食べる

○

ストレッチする

×

マッサージする

×

ウォーキング

×

リビング+一部屋掃除

○

夜は炭水化物を食べない

○

腹八分目

○

宣言

00:36

改めて決意したことを記入

夜は炭水化物を食べない
スイーツは人と食べるときのみ
ジュースなど砂糖入りの飲み物飲まない
夜7時以降は食べない

夜の炭水化物抜きは辛いけど
まじでやせたい
だって今しかやるときないもん

授乳期の今がチャンスなんだよ


体重も減ってきてる
マッサージとか筋トレのためか
下半身も引き締まってきてる気がする

頑張れ私!!

細いねーって言われたいんだろ!

ブログに書くことに飽きてきて
あんまり書かなくなったけど
ダイエットは継続しています

ノートには食べた物書いてるしね


あー
早く70sきりたい!


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31歳 女性 身長:173.0cm
29才二児のママ。学生時代にしていたバスケがまたやりたい!高校卒業してからずっとぽっちゃりかデブ。今更だけどスタイル良いねって言われたいよ。ダイエット頑張ります!
2015年1月4日スタート
開始時76.0kg 32.0%
-4.4kg -3%
現在71.6kg 29.0%
あと16.6kg あと4%
目標55.0kg 25.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.6s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.6s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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