ダイエット日記 > マリンさんのマイページ > 明日から試験!(・ω・)ノ
日記
2016年2月7日(日)
体重48.6kg

[朝食前]体重測定

○

よく噛んで食べる

○

骨盤をおこす

○

[思いついたら]踵を上げて座る

○

乳製品(牛乳,ヨーグルト)はとる

○

間食をしない

×

食べ過ぎ(間食)に後悔しない

○

自分なりのリハビリ

未記入

夕食後は食べない

○

[午後]腹筋orスクワット 20回

×

[入浴前]乙女のポーズ40回

×

[就寝前]お尻あげ

×

[就寝前]膝立て→脚を倒す

×

チアシードという、「水で約10倍に膨らむからはやく満腹感を得られて、食べる量も少なくなるから痩せるよ」みたいな(小さい胡麻みたいな)ものを食べました。

喫茶店で、山盛りフライドポテトとフレンチトーストを食べた。
姉と半分こしたけど、まぁ多いよね(^_^;)
間食は200kcalが健康にいい?みたいなあれ、今日は500kcal超えたのではないか?(笑)




今日は、イギリス文学のレポート試験を書いてた(・ω・)ノ
シェイクスピアのハムレットは、太宰治の走れメロスと似てる(出だしが)

「各500字程度で」とのことで、計1,500字くらい書いたかな(3つ書く必要があるので)


ほとんど教科書そのまま書いた(^_^;)
…終わったから、まあ良し
イギリス文学は、今年度で終わる科目なんで、これが最後の試験。
よっぽど単位くれる…はず(・_・;
今年度で終了する科目は、イギリス文学・アメリカ文学・日本文学・あとなんかいろいろ
今回で最後の試験だから、文学3つは選んだ!
(ほんとは2年生にまわそうと思ったんだけどね)

明日は健康心理学やるー


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21歳 女性 身長:151.3cm
身体障害者です(1級)
歩行困難者なので、歩かずに済む運動を探しています。
(体重測定は朝食前)
2015年8月13日スタート
開始時49.3kg
-2.9kg
現在46.4kg
あと4.4kg
目標42.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.9s

ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

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