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日記
2016年2月7日(日)
体重52.1kg   体脂肪率35.6%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

×

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

×

*130日目* 今のすぺっく

23:28
体重52.1kg  体脂肪率35.6%

52が切れなくなった…

゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

夜 19:00

ポトフ
巾着
魚の煮付け

間食 15:00

コーヒー

間食 21:00

チョコ



゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

しかしお昼のおでんにも飽きてきましたなぁ…

そうそう。2月の測定。

現在SPEC

体重 54.6→52.1【-2.5】
体脂肪率 37.6→34.6【-3】
B 89→86【-3】
W 75/90→71/80【-4/-10】
H 99→95【-4】
二の腕 26→25【-1】
ふともも 54→51【-3】
ふくらはぎ 34→32【-2】
足首 21→20【-1】



お腹は少し凹んだかなぁ


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35歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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153.0cm 54.9s

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153.0cm 50.5s

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165.2cm 82.0s

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