日記
2016年2月7日(日)
体重78.2kg   体脂肪率36.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

☆2月7日 夜

23:13
体重78.2kg  体脂肪率36.9%

*夜ごはん

根菜カレー
サラダ

*間食

アイス
いちごチョコ
えんどうスナック少し
甘栗5粒

*運動

ウォーキング&ジョギング 45分


運動の時間をいつもら16時〜実践してます!そこからの時間が本当にあっという間(`・ω・´)
後2〜3日で女子日が来るので、出来る限りで頑張ります!

根菜カレーを初めて作った!!
とーーっても美味しかったです(*´∇`*)
基本的にハッシュドビーフ以外はルーを使いません。今回もカレー粉を使って作りました(*´ω`*) しかも小麦粉使わず、じゃがいもをすってトロミをつけてます(・∀・) とーってもオススメです!


コメント
2016年2月7日 23:50
根菜カレーいいですね!
私はカレーと言ったら豆腐カレーします(笑)
肉の代わりに豆腐とか(^^)/

でもこれからはごはんの代わりに豆腐を
使おうかなって思ってます。

じゃがいもすって入れるのいいですね☆
真似しちゃおっと( *´艸`)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.5kg -2.6%
現在76.3kg 36.5%
あと1.4kg
目標74.9kg   

 

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女性 
167.0cm 78.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

あさ
32歳 女性 
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アブチロン
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161.0cm 66.9s

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