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日記
2016年2月7日(日)
体重66.0kg   体脂肪率30.1%

「動く」 意識

○

「食べる」 意識

○

「腸内」 結果

○

Reスタート4か月と7日☆流れに任せて

22:37
体重66.0kg  体脂肪率30.1%


長男が今日から修学旅行へ
4泊5日九州方面です
家族が一人少ないとなんか家の中の雰囲気が違う
・・・静かだわ(´・ω・`)

息子たちが成人して巣立ってしまって夫と二人になったら・・・
考えるだけでゾッと…あら失礼(^_^;)
淋しいわね、きっと


母の七回忌が近いので
昨夜は皆で、母の好きだった中華の
コース料理を囲んでいただいてきました
最後の海鮮あんかけ焼きそばが
海鮮ぷりっぷりで美味でした♪

なんだかんだ色々食べて
運動もほどほどな日々です

このゆる〜い感じで体重、体脂肪率とも大きく増量しなければ
しばらくなすがままにしておきたい(^w^)
そんな心境であります(^_^ゞ


コメント
ササ
2016年2月8日 07:16

そうですね 子供もいつか巣立つ時が…
子供のことで あわわ〜(@_@)と言ってるのも
懐かしくなる時が来るんですね。シミジミ・・・

あかんわ、しかし…状態も 味わないと
と考えさせられました。。

>考えるだけでゾッと…あら失礼(^_^;)
他人事じゃありませんわ
何か対策考えないと・・・

ミチルさんご主人は定年無いので 生涯現役??
うちは会社員なのでシビアです(+_+)

2016年2月8日 13:48
自分が親にかけた心配は
親になってみて実感するものですね(^_^;)

ちゃんと巣立って自立できるのかしら、とか
心配事は尽きないのかも? 笑

定年は無いけれど
外での営業活動とか少なくなったら
店内で顔を合わせる時間が長〜くなりそうで(@_@;)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
腸内美人で痩せ体質へ☆
福田真嗣博士の「おなかの調子がよくなる本」愛読中

40代半ばの仕事を持つ主婦です
夫、中学生と高校生の二人の息子、わんこと暮らしてます

ピンキーの記録と共に減量していましたが…
途中、身体の構造的な不具合が発覚し、手術・入院等ありダイエットから離脱

H27年10月
大幅にリバウンドして戻ってまいりました

★野菜中心の食事♪
★穀物、魚介、海藻、豆、乳製品、発酵食品…多種の栄養源♪
★肉は薬漬けになっていない鶏♪
★牛、豚などの赤身肉は控え目 食べる時はよくよく噛む♪
★甘いもの 我慢しすぎない♪
★白湯で始まり白湯で終わる一日♪

★夕方のウォーク&スロージョグ♪
★就寝前の筋膜リリース、ストレッチ♪
★筋トレ、体幹トレは隙間時間にちょこちょこ♪

食事&運動記録の内容は手書きノートにレコーディング


H28年1月よりヨーガセラピーへ
本格的に習い、知識を深めていく♪


毎日をコツコツ楽しむ(*^-^*)


2014年2月18日スタート
開始時88.5kg 39.0%
-23.3kg -9.5%
現在65.2kg 29.5%
あと3.2kg あと2.5%
目標62.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.2s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 67.6s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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