日記
2016年2月7日(日)
体重46.5kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー 45 kcal
摂取カロリー 1,488 kcal
消費カロリー 1,443 kcal

英語の勉強

○

30分以上歩く

○

就寝3時間前は食べない

○

お通じ

○

間食はしない(牛乳は除く)

×

ストレッチ

未記入

筋トレ 10回 (腹筋・ヒップアップ・二の腕)

未記入

ラジオ体操

×

今日はドラマ三昧

22:28
体重46.5kg  体脂肪率20.5%

久しぶりに、ドラマを見る気分になった。
おかげで少し夜更かしかな。

あ、それと
やっぱり間食はやめられないなあ。
昼食のカロリーを下げてるから
夕方にはお腹がすいちゃうんだよね。

明日の測定はどんなかな。
やっぱり増えてるかな^^;


コメント
 
 
2016年2月8日 12:26
普段、テレビってあまり見ないんですか?
私、家にいる時は音量下げてますが、つけっぱなしです。
ただ海外ドラマばかり見ているので世の中の出来事に付いていけてないです(^o^;)
2016年2月8日 12:40
ぶっちゃけ、テレビは見ないですねえ。
特にドラマは見ないんですが
今は、「わたしを離さないで」と「山猫」に
はまっていますよ^^

それと海外ドラマは
「BONES」と「NCIS」を見ていますね。

ニュースは、夕方にちょっと見るかな。
私もあんまり世事には詳しくないですよ(笑)

コメントする


 


50代前半 女性 身長:162.0cm
2016.1.14

昨年の12月に、ベトナムへ食い倒れ旅行にでかけたら
43キロまで落ちた体重が、なんと48キロに(笑)

おまけに、クリスマスに忘年会、そして正月。
ちっとも痩せる暇がありません^^;

イベント三昧の日々も終わったら、バレンタインがある〜。
きっと、また一緒に食べちゃうんだろうなあ^^;

とりあえず、今月は46キロを目標に!
2012年11月1日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-10.5kg -17.9%
現在43.5kg 16.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • お花見(ほあすあ)
  • お花見(Non2525)
  • (ぽかりんこReset)
  • (ほあすあ)
  • (ぽかりんこReset)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

一覧へ

 

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!