日記
2016年2月7日(日)
収支カロリー -1,121 kcal
摂取カロリー 1,624 kcal
消費カロリー 2,745 kcal

外で飲むのは月に3度まで

○

缶コーヒーやジュースは飲まない

○

今日は

22:28

ジムに行けずに寝てしまった。

明日は仕事の山場だが、朝走りたいね。


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40歳 男性 身長:173.0cm
酒好き
2016年2月3日スタート
開始時70.0kg
-5.2kg
現在64.8kg
あと4.8kg
目標60.0kg

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.8s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.9s

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