日記
2016年2月7日(日)
体重97.3kg   体脂肪率48.8%

出来るだけ夕食での炭水化物を摂取しない

×

炭水化物の過剰摂取をしない

○

水を飲む!!

×

ロングブレスダイエットをする

○

間食をしない

×

咀嚼をする

×

排便

×

カーヴィーダンスする

○

notリア充

21:15
体重97.3kg  体脂肪率48.8%

なんだかんだ土日を充実して過ごしてはいるが
いわゆるリア充は来ない!!

今日も昨日ちょっと夜更かしをしたモンで遅くまで寝てしまった><
起きてからは趣味に没頭してみる(毎度)
本当はこういう時に歩けばいいのかなwww

あまり運動自体はしていないので
現状を少しでもキープして次にまた減らせるようにと願いたい


コメントする


 


32歳 女性 身長:163.0cm
ダイエット続きますように。。
2016年1月9日スタート
開始時103.0kg 50.5%
-5.4kg -1.7%
現在97.6kg 48.8%
あと37.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 95.9s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 94.7s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

一覧へ

 

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

60代前半 女性 
152.5cm 47.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!