日記
2016年2月7日(日)
体重97.3kg   体脂肪率48.8%

出来るだけ夕食での炭水化物を摂取しない

×

炭水化物の過剰摂取をしない

○

水を飲む!!

×

ロングブレスダイエットをする

○

間食をしない

×

咀嚼をする

×

排便

×

カーヴィーダンスする

○

notリア充

21:15
体重97.3kg  体脂肪率48.8%

なんだかんだ土日を充実して過ごしてはいるが
いわゆるリア充は来ない!!

今日も昨日ちょっと夜更かしをしたモンで遅くまで寝てしまった><
起きてからは趣味に没頭してみる(毎度)
本当はこういう時に歩けばいいのかなwww

あまり運動自体はしていないので
現状を少しでもキープして次にまた減らせるようにと願いたい


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31歳 女性 身長:163.0cm
ダイエット続きますように。。
2016年1月9日スタート
開始時103.0kg 50.5%
-5.4kg -1.7%
現在97.6kg 48.8%
あと37.6kg
目標60.0kg   

 

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☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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すぱとも
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170.0cm 61.0s

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エルィー
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165.0cm 66.6s

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