日記
2016年2月7日(日)
体重76.5kg

体重計のった!

未記入

水分は1.5リットル以上!

○

夜8時以降は食べない。

○

運動はOK!

○

ヨーグルト食べた!

×

お通じOK!

未記入

無題

21:13
体重76.5kg

やはりちょっと増えてましたね|д゚)
こういう時はまた明日頑張ろうと思う事にします!

今日はお昼は昨日の宣言通りおからチャーハン!
胸肉を小さく切って炒めて卵を入れます。
このおからチャーハンは卵2つ作るみたいです(^^)/
もう一つの卵は生おからにと生の状態で混ぜます。
後はフライパンに材料を入れて炒めますが・・
おからなのでかなりパサパサするの
で私は水に鶏がらスープの素を混ぜておからにイン☆

意外とイケちゃんだな(笑)

そして夜ごはんは車麩があるので・・・
車麩の卵とじをしました(●´ω`●)
麩が大好きなのでおいしかったです!
でも車麩でなかなか手に入らないんだよね。
手軽に手に入る方法ないかな?やっぱりネットかな?

明日明後日は遅番なのでお昼までゆっくりしようかな☆
そろそろ皮膚科行こうかな?(笑)


コメント
 
 
2016年2月8日 00:38
コメントありがとうございます(^ ^)なんだか、年齢だけじゃなく身長体重も近いですね!一緒に頑張りましょう(`_´)ゞよろしくお願いします!

ダイエットって下がったと思ったら増えてたり…でもまた明日頑張ろう!の気持ち素敵です(^ ^)♪
2016年2月8日 08:36
チャーハンに車麩に美味しそうなものばかりですね(*´ω`*) 私もよくお豆腐使うのですが、カレーには使ったことなかったです!!更にヘルシーになりそうですね(*´∇`*) カレーなど、もし可能であればルーを使わずに作ると油っぽくなく作れますよ(*´∪`)
歳のせいか、ルーを使うと胃もたれしてくるようになったのがきっかけです(笑)
今日はゆっくりと、朝が過ごせそうですね!
良かったです♪( ´▽`) 今日も気をつけて行ってらっしゃいです!無理なくマイペースで(*'∀'人)

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女性 身長:162.0cm
正月明けてからダイエットを決意!
一時期体重は減ったけど、リバウンドの予感!!
痩せて彼氏を作りたい!
ずっと好きだった人はもう結婚しちゃったから
忘れる為に、ダイエット再開!
色々な人と交流しながら頑張りたいです。
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg   
-5.8kg
現在74.2kg 37.5%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みゅん
女性 
163.0cm 72.1s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 67.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.2s

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